Receitas Cetogênicas: Veja Opções Fáceis E Rápidas
Se você procura uma maneira prática e eficaz de emagrecer, as receitas cetogênicas podem ser uma excelente opção para o seu cardápio. Quer dizer, sabe aquela história de comer gordura para emagrecer? Pois é, pode parecer estranho no começo. Porém, essa dieta é uma forma de reeducação alimentar que pode ser adaptada ao seu dia a dia, desde que tenha acompanhamento profissional. Mas calma, não precisa se preocupar em comer, por exemplo, só carne e ovo — alimentos com menor quantidade de carboidrato. Existem milhares de receitas cetogênicas super saborosas e nutritivas. Então, continue a leitura e veja: O que é a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é um tipo de alimentação que força o corpo a usar gordura como principal fonte de energia, em vez de carboidratos. Funciona assim: Em outras palavras, é como se seu corpo estivesse em modo economia de energia, queimando tudo o que tem de gordura para funcionar, entende? Quais são os benefícios da dieta cetogênica? A dieta cetogênica, além de te ajudar a emagrecer, pode trazer outros benefícios interessantes para a saúde. Vamos entender melhor cada um deles: Controle de convulsões e epilepsia A dieta cetogênica produz substâncias que podem acalmar o cérebro, ajudando a reduzir as crises de epilepsia em algumas pessoas. Porém, a dieta cetogênica para tratar epilepsia deve ser sempre indicada e acompanhada por um neurologista. Adeus, quilinhos extras! A dieta cetogênica te deixa mais satisfeito por mais tempo, o que ajuda a controlar a fome e a comer menos. Além disso, como o corpo utiliza a gordura como principal fonte de energia, a perda de peso pode ser mais rápida e eficiente. Diabetes sob controle Este tipo de dieta pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo uma aliada no tratamento da diabetes tipo 2. Entretanto, você usa algum medicamento para diabetes? Neste caso, é recomendado conversar com seu médico antes de começar a dieta cetogênica. Protegendo o cérebro Outro benefício da dieta cetogênica é fornecer mais energia para o cérebro, ajudando pessoas com doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. Receitas cetogênicas fáceis e rápidas Quem disse que uma alimentação saudável e saborosa precisa ser complicada? É possível preparar pratos deliciosos, rápidos, fáceis de acordo com a sua dieta cetogênica. Panqueca Low-Carb/Cetogênica O que você precisa Como preparar Macarrão de Palmito com Molho Branco Cetogênico O que você precisa Como preparar Sanduíche de 5 minutos O que você precisa Modo de preparo Pudim De Coco Low-Carb O que você precisa Modo de preparo Escolha a sua marmita low carb na Frutifica Então, o que achou das sugestões de receitas cetogênicas? Seja qual for a sua escolha, o mais importante é adaptar as receitas ao seu gosto e rotina, sempre mantendo o equilíbrio e o acompanhamento profissional. Agora é só colocar a mão na massa e aproveitar refeições deliciosas que ajudam você a atingir seus objetivos! Nós da Frutifica podemos ajudá-lo a colocar isso em prática com as nossas marmitas congeladas Low Carb & Fit. As comidas são caseiras, feitas com ingredientes selecionados e garantindo o melhor custo-benefício. Peça já a sua em nosso site!