Nosso blog tem informação de qualidade dicas práticas aprendizado e inspiração atualizações fresquinhas tudo sobre alimentação
Alimentos Sem Lactose: O Que São E Quais Os Benefícios?
51% dos brasileiros tem tendência a desenvolver intolerância à lactose, segundo o laboratório de genética Genera, sabia? E mesmo com esse número alto, todo mundo talvez conheça alguém que, mesmo com o diagnóstico, vive perigosamente
Marmitas Vegetarianas: Praticidade, Sabor e Nutrição no Seu Dia a Dia
As marmitas vegetarianas têm se tornado uma grande aliada para quem busca praticidade, economia e uma alimentação mais saudável no dia a dia. Afinal, quem nunca ficou preocupado com o que comer, pensando em algo
Café da Manhã Fit: Ideias Práticas, Saudáveis e Econômicas
Sabe aquele momento em que você acorda com pressa, mas o estômago ronca pedindo algo pra começar bem o dia? A primeira coisa que vem à mente costuma ser um pãozinho rápido com café, mas
Ovolactovegetariano: o que é, benefícios e desafios
Como Descongelar Carne Rápido: 4 Métodos Seguros (e 1 Que Você Deve Evitar)
O Que É Dieta Cetogênica, Como Funciona E Para Que Serve?
Imagine seu corpo como um carro. Normalmente, ele “abastece” com gasolina, que nesse caso é o carboidrato consumido. Mas e se a gente mudasse o combustível? A dieta cetogênica — você sabe o que é?
Tenha mais tempo e praticidade no seu dia a dia!
Descubra como nossas marmitas congeladas facilitam sua rotina, garantindo refeições deliciosas e prontas em poucos minutos.
Alimentação Saudável
5 Vantagens das Marmitas Congeladas Pra Pessoas Atarefadas
Trabalho, vida social, dormir — 8h no mínimo, preferencialmente —, exercício físico, cuidados com a casa, tempo pra relaxar e se divertir… A lista de demandas diárias só cresce. Assim, fica difícil arrumar tempo pra
15 Ideias de Marmitas para Congelar: Cardápio Prático e Sem Desperdício
Faltam ideias de marmitas para congelar? A regra é simples: combine 1 proteína, 1 carboidrato e vegetais que resistam bem ao freezer. Assim você monta um cardápio variado, econômico e prático para a semana toda.
Comida Congelada Faz Mal À Saúde? Veja Prós E Contras
Sabe aqueles alimentos ultraprocessados — como lasanha, pizza e hamburguer — que a gente compra pra ter mais praticidade no dia a dia? Este tipo de comida congelada faz mal à saúde. Por outro lado,
Cardápio Semanal das Marmitas Fitness: Como Montar?
Quem nunca se pegou naquela correria do dia a dia sem saber o que comer? A solução pode estar mais perto do que você imagina: preparar um cardápio semanal de marmitas fitness! Uma marmita fitness
Lista de Alimentos Saudáveis Para o Dia a Dia: 6 Sugestões
Já imaginou ter um superpoder? Aquele que te deixa mais forte, mais inteligente e ainda te protege de doenças? Acredite, ele existe e está bem mais perto do que você imagina: na sua cozinha! Quer
Como Fazer Reeducação Alimentar de Forma Simples e Eficaz
Imagine acordar se sentindo mais leve, cheio de energia e com aquela sensação de estar cuidando de si. Para muitos, essa sensação começa com uma pergunta simples: como fazer uma reeducação alimentar? Quer dizer, talvez
Nossas Marmitas
São Sabor e Saúde
Descubra o equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição com nossas marmitas preparadas com ingredientes frescos e saudáveis. Cada refeição é pensada para proporcionar energia e bem-estar ao seu dia, sem abrir mão do sabor. Explore nossas opções e escolha a que mais combina com seu estilo de vida!
Dicas de Nutrição
5 Vantagens das Marmitas Congeladas Pra Pessoas Atarefadas
Trabalho, vida social, dormir — 8h no mínimo, preferencialmente —, exercício físico, cuidados com a casa, tempo pra relaxar e se divertir… A lista de demandas diárias só cresce. Assim, fica difícil arrumar tempo pra
Comida Congelada Faz Mal À Saúde? Veja Prós E Contras
Sabe aqueles alimentos ultraprocessados — como lasanha, pizza e hamburguer — que a gente compra pra ter mais praticidade no dia a dia? Este tipo de comida congelada faz mal à saúde. Por outro lado,
O Que É Dieta Cetogênica, Como Funciona E Para Que Serve?
Imagine seu corpo como um carro. Normalmente, ele “abastece” com gasolina, que nesse caso é o carboidrato consumido. Mas e se a gente mudasse o combustível? A dieta cetogênica — você sabe o que é?
Lanches Saudáveis: Qual A Importância E O Que Comer?
‘’Se é lanche, não pode ser saudável’’. Você já ouviu essa brincadeirinha? Na correria da rotina, muita gente troca a saúde por praticidade e escolhe lanches rápidos, mas nem sempre tão nutritivos. Por exemplo, salgadinhos,
Cardápio Semanal das Marmitas Fitness: Como Montar?
Quem nunca se pegou naquela correria do dia a dia sem saber o que comer? A solução pode estar mais perto do que você imagina: preparar um cardápio semanal de marmitas fitness! Uma marmita fitness
O Que É Dieta Low Carb, Benefícios, Cuidados E O Que Comer
Você deseja perder peso, controlar o açúcar no sangue e/ou melhorar o desempenho em atividades físicas? Entender o que é dieta low carb é um passo importante pra alcançar esses objetivos. Quer dizer, a dieta
Perguntas frequentes
Quer saber mais sobre os temas que abordamos no blog da Frutifica? Descubra como nossos conteúdos podem te ajudar a adotar uma vida mais saudável e fique à vontade para sugerir novos temas!
Assine Nossa Newsletter
Junte-se à nossa comunidade e receba conteúdos exclusivos, atualizações e insights diretamente no seu e-mail.