Aprender como substituir o pão não é só sobre trocar um alimento por outro. É sobre repensar o que a gente come com mais presença e intenção, principalmente quando a rotina anda acelerada e tudo
As fibras são aliadas quando o assunto é saúde intestinal e emagrecimento. Elas ajudam na digestão, aumentam a sensação de saciedade e ainda controlam o colesterol. Porém, a rotina corrida acaba dificultando incluir alimentos com
Sabe quando bate a fome no meio do dia e você não sabe se devia ter lanchado antes ou esperar a próxima refeição? Pois é, quem nunca? Mas afinal, quantas refeições devemos fazer por dia
51% dos brasileiros tem tendência a desenvolver intolerância à lactose, segundo o laboratório de genética Genera, sabia? E mesmo com esse número alto, todo mundo talvez conheça alguém que, mesmo com o diagnóstico, vive perigosamente
Quer ganhar hipertrofia sem complicar a vida ou gastar uma fortuna? É possível fazer isso de um jeito simples e sem abrir mão de uma comida gostosa. Quer dizer, montar um cardápio pra ganhar massa
Já passou por uma viagem que demorou mais do que o esperado? Nessas situações, ter um lanche à disposição faz toda a diferença. Além de matar a fome, isso evita gastos desnecessários e te deixa
Sabe aquele medo de, de repente, precisar gastar uma fortuna com médicos e remédios? Pois é, ninguém gosta dessa ideia. Felizmente, existe uma maneira simples de evitar esses gastos: consumir alimentos com vitamina D. Isto
Você já parou para pensar que algumas pessoas passam mal todos os dias só por comer algo que o corpo não tolera? Pois é! Cerca de 2 milhões de brasileiros têm doença celíaca – segundo
Já pensou em perder 5 kg em uma semana sem precisar passar fome ou ficar contando calorias o tempo todo? Parece bom demais, né? E essa é a promessa da Dieta Dukan: emagrecer rápido, sem
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