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Sopas para congelar: o que cada tipo faz no freezer e como guardar
Sopas para congelar funcionam bem quando a base é de legumes batidos, caldo de feijão ou lentilha, canja sem o arroz e ensopados de carne. A…
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Torta de frango fit com massa integral e recheio proteico: receita completa, porcionamento e a tabela de congelamento crua ou assada.
Luciane Ara Damasceno · Fundadora e nutricionista
Todo conteúdo do blog passa por revisão técnica. A Luciane construiu a Frutifica a partir do restaurante da família e responde pela segurança alimentar e pela padronização nutricional das refeições.