Entender os tipos de alimentos pode transformar a sua rotina na cozinha e fazer seu dinheiro render mais, sabia? Quer dizer, imagine abrir a geladeira, olhar o que tem e, em poucos minutos, montar uma
Quem nunca sonhou em ter uma refeição fresquinha e nutritiva pronta para o micro-ondas no fim de um dia corrido? As marmitas congeladas são a solução perfeita para quem busca praticidade e alimentação saudável. Mas,
‘’Um docinho ajuda a alegrar o dia.’’ Você se identifica com essa frase e lamenta por não poder aproveitar um doce sem culpa? Felizmente, os doces fitness estão aí pra transformar esse momento de prazer.
Você deseja perder peso, controlar o açúcar no sangue e/ou melhorar o desempenho em atividades físicas? Entender o que é dieta low carb é um passo importante pra alcançar esses objetivos. Quer dizer, a dieta
Quem nunca se pegou naquela correria do dia a dia sem saber o que comer? A solução pode estar mais perto do que você imagina: preparar um cardápio semanal de marmitas fitness! Até porque, montar
‘’Se é lanche, não pode ser saudável’’. Você já ouviu essa brincadeirinha? Na correria da rotina, muita gente troca a saúde por praticidade e escolhe lanches rápidos, mas nem sempre tão nutritivos. Por exemplo, salgadinhos,
Imagine seu corpo como um carro. Normalmente, ele “abastece” com gasolina, que nesse caso é o carboidrato consumido. Mas e se a gente mudasse o combustível? A dieta cetogênica — você sabe o que é?
Sabe aqueles alimentos ultraprocessados — como lasanha, pizza e hamburguer — que a gente compra pra ter mais praticidade no dia a dia? Este tipo de comida congelada faz mal à saúde. Por outro lado,
Trabalho, vida social, dormir — 8h no mínimo, preferencialmente —, exercício físico, cuidados com a casa, tempo pra relaxar e se divertir… A lista de demandas diárias só cresce. Assim, fica difícil arrumar tempo pra
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