Em destaque · Receitas
Sopas para congelar: o que cada tipo faz no freezer e como guardar
Sopas para congelar funcionam bem quando a base é de legumes batidos, caldo de feijão ou lentilha, canja sem o arroz e ensopados de carne. A…
Ver marmitas
Em destaque · Receitas
Sopas para congelar funcionam bem quando a base é de legumes batidos, caldo de feijão ou lentilha, canja sem o arroz e ensopados de carne. A…
Comer banana à noite faz mal? Não existe norma que proíba fruta por horário. Veja o que a TACO mostra sobre banana, manga e…
Pode congelar queijo? Duros e semiduros aguentam até 6 meses; frescos e cremosos soltam soro. Veja a tabela por tipo e como descongelar sem…
Luciane Ara Damasceno · Fundadora e nutricionista
Todo conteúdo do blog passa por revisão técnica. A Luciane construiu a Frutifica a partir do restaurante da família e responde pela segurança alimentar e pela padronização nutricional das refeições.